Só Sabor

Uso de adoçantes pode provocar elevação da pressão arterial e outros problemas

A maioria dos produtos têm como base o ciclamato de sódio ou a sacarina sódica, que podem provocar problemas de saúde

Manjar branco com calda de mascavo e ameixa é ideal para o fim de semana

Para o preparo do manjar, aconselha-se o iogurte natural desnatado, fonte de cálcio, que é fundamental na manutenção da saúde óssea

Faça um bolo de carne com quinua

Aprenda

Faça um saudável milk shake de iogurte

Nhoque

Receita leva mandioca e batata baroa

Pera ao vinho: sobremesa rápida e nutritiva

Fruta é rica em fibras, vitaminas e minerais. A bebida estimula o sistema imunológico. Acesse

Aprenda a fazer caldo verde com inhame

A dica é opção para sair do já tradicional caldo verde feito com batata. Anote a receita


Quiche

Quiche de brócolis com tomate: alto valor nutricional

Arroz Doce

Gengibre e canela dão toque especial à receita da sobremesa

Panqueca doce

A receita leva ricota, leite desnatado e creme de leite light

Cookies

Ideia fácil e nutritiva para o lanche de toda a família

Tarteletes de chocolate com amêndoas

O principal ingrediente é o chocolate meio amargo, que, segundo estudos, é um grande aliado contra algumas doenças cardiovasculares

Tabule de quinua real

Alimento peruano foi considerado sagrado pela civilização inca

Barquinhos de abóbora

Prato conquista os olhos por sua variedade de cores e é ideal para auxiliar na perda de peso

Panquecas integrais

O prato é ideal para quem vai receber visitas em casa e não sabe o que servir


Saladas

Prato reúne proteínas e carboidratos. É perfeito para quem quer manter a forma e cuidar da saúde

Salada de atum com grão de bico é uma ótima escolha. Atum e grão de bico têm Omega 3 e fibras

Variação da salada caprese chama atenção pelo sabor e pelas cores

O prato tem preparo rápido e fácil. É utilizado como entrada para refeições e pode ser acompanhado por um bom vinho. Leia mais

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