Saúde


Luís Antônio de Jesus - o Popó
Tricampeão mineiro no fisiculturismo

Ludmila Gusman
15/04/02

Um esporte pouco divulgado no país, conhecido como fisiculturismo, tem em Juiz de Fora o tricampeão mineiro e o melhor posador brasileiro na categoria. Luís Antônio de Jesus - o Popó - está há 14 anos na atividade, participando de competições que lhe conferem títulos sempre entre os dez primeiros colocados. "Há quem confunda o fisiculturismo com alterofilismo", diz Popó. Segundo ele, a principal diferença está na arte de mostrar as formas do corpo. "No alterofilismo, os atletas são avaliados pela quantidade de pesos que conseguem levantar. No fisiculturismo, a simetria dos músculos e as formas perfeitas do corpo são o que importam”, explica.

Popó começou a participar de dança de rua aos 24 anos e aderiu ao fisiculturismo por acaso. "Comecei a fazer exercícios, para adquirir músculos, já que isso deixava o corpo mais leve para a dança”, comenta. No início, o treinamento era feito à base de pesos de cimento. Em seguida, a orientação de um professor foi decisiva para atingir a forma desejada.

Passados três anos de treinos intensivos, o atleta participou, em 1988, da primeira competição realizada no bairro Cascatinha, em Juiz de Fora. "Eu não tinha a intenção de ganhar e, mesmo assim, fiquei em quarto lugar", orgulha-se. A boa colocação foi mais um incentivo a favor do juizforano que passou a se inscrever em novas competições e a trazer os títulos das primeiras colocações para a cidade, percorrendo os estados de São Paulo, Rio de Janeiro e cidades do norte e nordeste.

Em setembro deste ano, Popó competirá com os melhores do país para a seleção mundial. No momento, ele diz estar aguardando patrocínio, mas já começou os treinamentos. Se ele ganhar, disputa na Inglaterra o título de melhor do mundo. Independente do resultado, o atleta já tem projetos. Hoje, dono de uma academia, no bairro Democrata, ele quer expandir o esporte em Juiz de Fora e realizar no fim do ano um campeonado local de fisiculturismo. "Pretendemos reunir os atletas da cidade para promover o evento", diz ele.

Muito esforço
"Pesar mais de 90 Kg e ter massa córporea musculosa bem definida não é nada fácil", garante Popó. É preciso muita disciplina. Neste esporte, são avaliados volume, proporção, simetria e definição muscular. "Não é aprovado, por exemplo, um atleta que possui o ombro largo e as pernas finas. Todo o corpo deve estar bem definido dentro da mesma proporção", diz Popó.

Além de treinar pesado, a alimentação do atleta deve ser equilibrada. Nada de gordura, açúcar, leite e derivados. Para manter a forma, Popó ingere apenas cereais integrais, carne branca, verdura e muita água. “Em período de competição, eu treino diariamente cerca de três horas por dia, variando entre ginástica aeróbica e levantamento de peso”, diz. Só para se ter uma idéia, para trabalhar os músculos das pernas, Popó levanta cerca de 500 Kg em cada série de exercícios. No peito, o atleta levanta cerca de 200 Kg. Segundo ele, o peso mais leve é de 60 Kg para trabalhar os músculos do braço.

"O atleta deve se cuidar e ter uma orientação bem feita. Além de uma alimentação balanceada e os treinos eu utilizo também os suplementos alimentares à base de vitaminas que permitem um resultado mais satisfatório. Mas tudo dentro de um acompanhamento", alerta.

Curiosidade
Ao contrário do que se pensa, o apelido do atleta juizforano não está relacionado ao campeão de Super Pena Acelino Popó. O Popó de Juiz de Fora diz que o apelido veio de uma brincadeira de infância. "Estava com meus colegas nadando num rio, quando um deles me chamou de hipopótamo, por bater muito as mãos na hora de nadar. O apelido pegou e hoje todo mundo me chama de assim", conta.

Trajetória do Atleta

1988: Participou da primeira competição, aos 24 anos de idade, em Juiz de Fora, no Clube Quintos da Cachoeira - Cascatinha, ficando na quarta colocação.

1989: Disputou dois campeonatos. Na Copa Juiz de Fora atingiu a 3º lugar e, na Copa Manchester, em que participaram atletas de diversas cidades, recebeu o título de vice-campeão.

1990: Disputou o campeonato de fisiculturismo em Rio das Flores (RJ) e venceu na categoria meio pesado (de 80Kg a 90 Kg). Neste mesmo ano, ganhou também em Juiz de Fora a Copa Tupi.

1991: Campeão da Copa Ubá, na categoria meio pesado e overal. Nesta última, competem todos os primeiros colocados nas quatro categorias (leve, média, meio pesado e pesada) e escolhe-se o melhor da competição.

1995: Terceiro lugar na Copa Valença

1996: Começou a instruir alunos em academia. Neste ano, pela primeira vez, participou de um campeonato mineiro conseguindo a terceira colocação.

1997: Campeão mineiro, na categoria peso pesado.

1998: Bicampeão mineiro, na categoria peso pesado. Representante de Minas Gerais no campeonato Brasileiro, ficando na 7ª colocação.

1999: Segundo lugar no campeonato mineiro e 9º no Brasileiro. Este ano, participou também do Mr. Santos, vencendo a 10ª colocação.

2000: Segundo lugar no campeonato Mineiro e terceiro no Brasileiro. Foi eleito o melhor posador do país, concorrento com 170 atletas.

2001: Tricampeão Mineiro. Disputou o Brasileiro e venceu a 4ª colocação. Eleito pela segunda vez, consecutiva, o melhor posador do ano. Convidado a posar em revistas e jornais especializados. Em novembro deste ano, participou da seletiva mundial, vencendo na categoria meio pesada.

2002: 5º lugar na seletiva mundial em São Paulo em setembro. Campeão Body Moviment classe IV e Overall e melhor posador no Rio de Janeiro em final de setembro. Campeão da I Copa de Conselheiro Lafaiete- Class IV e Overall em outubro e 3º lugar Class IV no Mister Santos em dezembro.

2003: Tetra Campeão Mineiro em agosto em Nova Lima-MG- Class IV Campeão Brasileiro em São Paulo- setembro-Class IV Mister Universo - Class IV- Inglaterra-em outubro.

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